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우리 몸은 하나다.
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작성자 아함 작성일22-04-30 조회301회 댓글0건관련링크
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몸펴기생활운동에서는 근육과 신경, 혈관을 하나의 다발로...
그리고 뼈대까지도 하나의 다발로 묶어서 보고 있습니다.
뼈대가 제 위치에 있으면서 근육은 적절한 자기의 힘을 유지하게 되면...
몸속 내장기관의 정상적인 활동은 물론이고, 신경, 혈관의 소통에도
큰 이상이 생기지 않는다고 보고 있습니다.
우리의 몸이 중추신경계를 중심으로 서로에게 영향을 주고받으면서 하나로 연결되어 있듯이 몸을 펼 때에도 전체적으로 함께 펴야 합니다.
허리의 만곡을 유지하고 등의 완만한 곡선을 이루면서 어깨는 벌어지고
가슴은 넓게 펴진 상태로 고개는 가볍게 들려 있어야 올바른 자세라 할 수 있습니다.
이러한 자세가 유지될 수 있도록 우리 몸을 제대로 펴고 유지 할 때, 항상 머리가 맑고, 눈이 밝고, 몸이 가벼워지는 건강을 유지 할 수 있습니다.
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