수련 체험담
몸펴기 생활운동은 생존운동
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작성자 연두바다 작성일25-10-08 조회54회 댓글0건관련링크
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젎어서 부터 허리가 약해서 몸이 피곤하면 허리부터 아파서 정형외과에 단골로 다녔던 나.
나이가 들면서 허리 뿐만 아니라 목, 어깨, 무릎, 이젠 손가락 퇴행성관절염까지. .
몸펴기요가에 입문한 지 3년 차
이젠 정형외과에 안다녀요.
허리펴기, 하체풀기, 상체펴기, 온몸펴기 기본동작을 꾸준히 하면서
어깨와 가슴이 펴지고 바른 자세가 되면서 거북목으로 생겼던 두통이 사라지고
물리치료로도 안되던 어깨가 편하게 돌아갑니다.
허리도 정상적으로 만곡을 이루면서 허리 주변의 근육을 풀어주고 척추세움근을 강화시켜서 요통도 사라졌어요,
그래서 이제 몸펴기 생활운동은 저에게는 생존 운동입니다.
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