수련 체험담
몸과 맘에 힐링이 되는 운동
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작성자 olive 작성일24-08-05 조회469회 댓글0건관련링크
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지난해 초부터 몸이 여기저기 아프기 시작하여 소화불량, 안면신경마비 등을 겪으며 몸을 살릴 수 있는 지속가능한 운동의 필요성을 절감했습니다. 마침 아는 분이 몸펴기생활운동을 소개해 주셨고 가까운 곳에 운동원이 있다는 사실을 알게 되어 매우 기뻤습니다. 바로 등록을 하고 운동을 시작했습니다.
몸펴기생활운동을 시작한 지 이제 1년이 되었네요!! 이명으로 고생할 때 몇달간 몸살림운동을 한 적이 있어 몸펴기생활운동이 많이 낯설지는 않았지만 굳은 몸으로 인해 상체펴기를 할 때에는 팔이 너무 아파 고생을 했습니다. 이제는 큰봉과 방석을 같이 사용할 만큼 많이 좋아졌고 오렌지볼을 이용한 마사지를 하면서 장건강도 좋아졌습니다! 평소에도 바른 자세를 유지하려고 애를 쓰는 제자신을 보게 되었고 집에서도 틈날 때마다 몇가지씩 운동을 하는 습관도 갖게 되었습니다. 몸펴기생활운동은 각종 도구를 이용할 수 있어서 매우 효율적인 운동이라고 생각합니다.
친절하시고 열정적이신 사범님들과 다정하신 회원님들 덕분에 즐겁게 운동을 하다보면 2시간이 훌쩍 가버리는 신기한 경험을 하게됩니다. 운동을 하면서 이렇게 마음이 편하고 힐링이 된다는 게 놀랍습니다. 앞으로도 꾸준히 열심히 해서 건강을 지키려고 합니다.
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