오른쪽 고관절을 바로 잡으시고 1번방석숙제를 포함한 기본숙제를

하십시요.

아픈 엉치뼈 주변이 고관절이 아니고

고관절은 골반과 다리를 연결하는 관절입니다.

고관절이 틀어지면서 엉치뼈가 밑으로 처지게 되고 그로 인하여

주변 근육이 굳어서 아픈겁니다.

1번방석숙제를 통해 골반과 고관절이 자리 잡게 됩니다.

공부를 하시면서 스스로 하시면 됩니다.

>안녕하세요? 얼마전에 이 사이트를 알게 되어 차근차근 보고 있는데요_

> 

>저는 고등학교때부터 허리디스크 증상이 있었는데 올해 초부터 너무 심해져서요~

>지금까지도 계속 통증을 달고 삽니다. 초반엔 허리가 그냥 시큰해서 움직이기 힘들정도였는데 나중엔 시큰한 통증은 사라지고 다리가 땡기고 저리고 아픈 증상이 되더군요_

>병원에선 다 디스크라 그러고 물리치료로는 낫지가 않아 수술을 권하기도 했습니다.

>한의원에서 추나요법도 받아보고 허리디스크 전문 병원에서 신경주사도 맞아보고 운동치료도 해보았지만 잘 낫지가 않습니다. 

> 

>척추 4.5.6번 뼈가 튀어나와 있구요 ㅡㅡ; 지금 제일 아픈곳은 오른쪽 엉치뼈주변인데 그게 고관절인지요? 골반이 틀어져 있고 오른쪽 엉치뼈가 더 튀어나온것 같습니다. 아침에 일어날때마다 항상 오른쪽 엉치주변과 오른쪽 다리가 아픕니다. 벌써 6개월째 통증을 달고 살아요 ㅠㅠ 

>허리가 아픈뒤로 어깨가 긴장되어있어 항상 뻐근합니다.

>제가 생각해도 일단 골반을 먼저 교정해야 할것 같은데 몸살림 운동에 있는 고관절 운동과 엉치 바로잡는 운동을 꾸준히 하면 되는건가요?

> 

>혹시 찾아가면 직접 교정도 해주시는지요??

>궁금합니다.