건강상담(참고자료용)
온몸펴기 문의
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작성자 청바지 작성일25-10-22 조회16,615회 댓글0건관련링크
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런닝머신으로 속도 2이하 아주 느린속도로 걸으며 아침 저녁으로 온몸펴기를 20분 하고 있습니다.
영상속 온몸펴기는 제자리걸음을 하는데 런닝머신을 이용하여도 괜찮은지 궁금합니다.
그리고 양손을 깍지를 끼고 걷는데 중간 중간 손이 풀려 유지하지 못하는 경우가 있어 깍지낀 상태에서 손바닥을 붙이고
걸어도 될까요 ?
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